O que é colágeno?

Esta proteína é um importante bloco de construção de ossos, cartilagem e pele e, portanto, fundamental para a saúde. Com o aumento da idade, o colágeno no corpo é reduzido, o que com o tempo pode levar a problemas ósseos, rugas ou, por exemplo, a rachaduras articulares.

Então nomeamos algumas das propriedades saudáveis ​​deste material de construção de proteínas:

1. Otimiza o efeito das atividades esportivas

Colágeno na dieta diária

Se você pegar a quantidade certa desta proteína todos os dias, você irá promover o crescimento muscular. Isso, por sua vez, tem as seguintes vantagens:

Com menos treinamento, você obtém melhores resultados: você pode fortalecer seus músculos mais facilmente e perder gordura mais rapidamente.

Seu corpo se recupera mais rapidamente após um exercício intenso.

O risco de lesão é menor porque seus músculos são mais fortes e resistentes.

Claro que você também precisa de proteína de alta qualidade de carne magra e peixe. Não cometa o erro de pensar que o colágeno pode substituir os esportes!

2. Prevenção de cicatrizes

Você sabe com certeza que muitos cosméticos contêm colágeno para regeneração da pele ou contra cicatrizes. Isso porque promove a formação de novas células de maneira saudável.

Se você tem acne ou outros problemas de pele, você deve incluir regularmente alimentos ricos em colágeno em sua dieta. Você também pode criar máscaras especiais para reduzir cicatrizes ou estrias. Saiba mais em renova 31 bula.

3. Bom para as articulações!

Além disso, para manter as articulações flexíveis e lubrificadas, você deve tomar a proteína estrutural regularmente. Com ele você se importa com o tecido cartilaginoso ao mesmo tempo.

As articulações saudáveis ​​permitem que você permaneça elástico e flexível. Isso pode reduzir o risco de ferimentos.

Se suas articulações racharem, machucem-se ou não, você deve consultar um médico, porque um suplemento dietético contendo colágeno pode ser útil. Mesmo se você feriu suas articulações com freqüência, você deve conversar com seu médico.

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