Benefícios e vantagens do colágeno para a saúde

Saúde das articulações: Os aminoácidos do colágeno renovam nossos tecidos. Eles têm efeito anti-inflamatório e são muito eficazes na restauração de articulações. Um estudo recente mostrou que o colágeno estimula os osteoblastos, as células responsáveis ​​pela formação óssea.

Aptidão Física : Pessoas ativas, especialmente atletas, tomam colágeno suplementar porque provou ajudar na recuperação do tecido, aliviando a inflamação e o reparo após a lesão. Também reduz o risco de lesão muscular e ligamentar e melhora a prontidão aumentando a massa muscular.

Perda de peso: O colágeno é altamente rico em proteínas. Estudos mostram que os melhores efeitos do colágeno são conseguidos tomando-o pela manhã, com café da manhã. Desta forma, a utilização é maior, e isso garantirá que, para o almoço, comemos uma porção inferior a 20%.

Sono: Está comprovado que os suplementos de colágeno melhoram a qualidade do sono. Eles também ajudam a combater a sonolência diurna e melhorar os processos de aprendizagem e memória.

Tal como acontece com outros tipos de suplementos, alguns efeitos adversos também podem ocorrer quando se toma colágeno.

O mais comum deles é definitivamente um sabor que pode ser mantido na boca por meia hora a uma hora. Recomenda-se que as pílulas de colágeno sejam tomadas com um pouco de suco de frutas, e esse sabor será reduzido. Sucos de frutas ácidas como laranja, maçã, uvas ou paraísos podem reduzir a eficácia desses suplementos, por isso é uma recomendação para evitá-los.

Um número de indivíduos que tomam suplementos de colágeno relataram perda de apetite como conseqüência. Dependendo da situação pessoal e da necessidade, isso pode ser considerado uma desvantagem e uma vantagem.

Altos níveis de cálcio , ou hipercalcemia, podem ocorrer como resultado de tomar suplementos de colágeno. Demasiado cálcio no corpo pode levar a aprisionamento, dor óssea, fadiga, náuseas, vômitos e até mesmo ritmos cardíacos anormais.

Esperamos que pelo menos este artigo ajude você a obter informações sobre este tópico, mas se você realmente estiver considerando a possibilidade de tomar alguns dos suplementos, nossa recomendação é consultar seu médico. Existem muitas empresas farmacêuticas no mercado e, portanto, um monte de produtos, por isso é de seu interesse para obter aconselhamento profissional e aconselhamento.

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